04.26 советы похудения от елены малышевой | |
| Добавление материала - Официальный сайт Djmuzhik_UA бег похудения отзывы ----------------------------------------- Здравствуйте пользователи dj-muzhik.at.ua. Успей купить!Со скидкой 50% Только за 990 руб.! ========================================= ЧТОБЫ КУПИТЬ НАЖМИТЕ НА ФОТО http://chocolate.spbdyet.ru - http://chocolate.spbdyet.ru/14.png Здоровья Вам и всего самого доброго! С уважением. ----------------------------------------- http://chocolate.spbdyet.ru - КУПИТЬ СЕЙЧАС ----------------- Не все сладости одинаково вредны Первое, что должен сделать человек решивший похудеть – ограничить себя в сладком. Но если совсем отказаться от лакомств невозможно, выбирать стоит менее вредные сладости, т.е. те, которые в меньшей степени способствуют накоплению жировой массы. Если вы худеете и все же позволяете себе кусочек шоколадки, лучше выбрать более темный шоколад, с высоким содержанием какао-бобов, а не молочный и белый. Читайте этикетку: такой шоколад должен содержать не менее 70 процентов какао. Варенье, сухофрукты и мармелад менее калорийны чем бисквитные пирожные, сдоба и торты, потому что в них нет жиров. Крем из масла куда опаснее для фигуры, чем сахарная глазурь или самое сладкое варенье. Сухофрукты. к тому же, содержат клетчатку. С ней худеющим полезно дружить, потому что она не дает усваиваться простому сахару. Хороший способ «обезопасить» десерт – съесть перед ним пару столовых ложек сухих отрубей. Не стоит покупать фруктовые торты, которые производители позиционируют как низкокалорийные – ничего диетического в них нет. Потому что есть жиры. Мед, хоть и является натуральным продуктом, чрезвычайно вреден для тех, кто стремится похудеть. Не забывайте, 100 граммов меда – это примерно 310 ккал. Мороженое представляется нам более калорийным, а сорбет (замороженный сок) — более диетическим, но это не совсем так. Если в классических рецептах сорбеты действительно чуть менее калорийны, чем мороженое, то в наши дни разница ничтожна: промышленное мороженое содержит гораздо меньше жира, а сорбет — гораздо больше сахара. Классическое молочное мороженое имеет калорийность около 70 калорий на 50 гр. Даже человек, придерживающийся диеты, может позволить себе съедать один шарик (50 г) такого мороженого в день. Другое дело — десерты с мороженым: вафельный рожок, карамель, шоколадная глазурь, ореховая крошка и наполнители превращают умеренно-калорийное лакомство в концентрат из сахара и жиров. Поэтому вместо трубочки с шоколадом лучше съесть пустой шарик мороженого. Например, с ягодами. Важно отличать малокалорийное молочное мороженое от жирных сортов – пломбиров и сливочного. Сейчас найти в продаже молочное мороженое очень сложно. Но если вы решили похудеть, почему бы не купить мороженицу, чтобы иногда баловать себя безопасными десертами, готовя мороженое дома. без лишних жиров и без всяких сомнительных E. ========================================= http://chocolate.spbdyet.ru - КУПИТЬ СЕЙЧАС ========================================= диета для похудения молоко чай домашний.ру похудение дыхательная гимнастика одежда для похудения дюкана кефир с минералкой похудение фитнес для похудения россия какая нибудь хорошая диета для похудения 4 уроки для похудения ног простая диета для экспресс похудения пусть говорят про похудение 3 июня яичная диета для похудения на 7 дней разница похудения иголка для похудения отзывы а похудение с слабительными не вредно капсулы для похудения форум самый эффективный вид фитнеса похудения музыка для похудения рук и плеч шиповник для похудения л таблетки для похудения редуксин аналог уксуса для похудения лептин лида капсулы для похудения отзывы минздрава ----------------------------------------- | |
|
| |
| Всего комментариев: 0 | |